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古人云：“金气秋分，风清露冷秋期半”。秋分时节，祖国大地从北向南逐渐步入金秋。即便华南地区的高温还统治着白日，但是昼夜温差也在悄然增加，降雨逐渐减少。这样秋高气爽的好时节，对呼吸系统来说却迎来了“秋燥”和“秋凉”的“双挑战”，尤其是慢阻肺和哮喘患者更是“压力山大”。秋分时节如何“护好”呼吸，我院呼吸与危重症医学科唐恬恬副主任医师为您支招。金秋佳节，慢性气道疾患为何易加重？伴随秋季的到来，许多稳定期的慢阻肺和哮喘的患者容易出现咳嗽、咳痰加重，甚至伴有胸闷、气促、发热等症状，严重影响了生活质量。明明
发布时间：2025-09-26
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“大夫，我不是不想睡，是脑袋一沾枕头就过电影，越逼自己睡越心慌，睁眼到天亮。”在北京佑安医院神经内科的记忆与心理睡眠门诊，这样的开场白每天都能听到。很多人以为“睡不好”只是单纯的睡眠问题，其实，它常常是焦虑、抑郁等心理障碍发出的第一个求救信号。一、情绪与睡眠：一对“连体婴”1. 数据说话65岁以上人群中，45%有慢性失眠，其中60%合并焦虑或抑郁。长期失眠者，日后发生抑郁的风险是正常人的2.8倍；而抑郁患者伴失眠的比例高达80%。2.情绪与睡眠之间，是一场彼此拉扯的“双向伤害”。焦虑来袭，就像大
发布时间：2025-09-26
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深秋流感高发季｜普通感冒还是病毒感冒？一篇文章教你快速识别与科学预防 别把流感当普通感冒，这些关键区别能救急！深秋时节，气温骤降，又到了感冒高发期。办公室里咳嗽声此起彼伏，医院呼吸科排起长队。很多人一出现发热、咳嗽就自行服用抗生素，结果病情反而加重……甘肃省名中医李蔚主任提醒：普通感冒和流感（病毒感冒）是两码事，误判可能延误治疗！今天就来教大家如何快速区分，并送上实用的秋季防感冒攻略。一张表格，快速看懂两者区别 症状特征 普通感冒 流感（病毒感冒） 起病速度 较缓慢，2-3天逐渐加重
发布时间：2025-09-26
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有一个关于“用蔬菜水冲奶致婴儿中毒”的新闻曾经登上热搜。媒体报道，一个月内成都市妇女儿童中心医院收治了两名新生儿，原因都是家属觉得奶粉会“上火”，用熬煮的蔬菜水为婴儿冲奶，结果导致婴儿全身呈现青紫色，并出现缺氧的情况。为什么喝了蔬菜水冲的奶粉竟然需要抢救，这是真的吗？到底应该如何冲泡奶粉呢？01蔬菜水冲奶粉为什么会中毒？我们平时食用的一些食物，会含有盐或者亚盐，尤其是蔬菜类，是人体摄入盐的主要来源。比如常见的蔬菜如菠菜、苋菜、甜菜根、白萝卜、生菜等往往含有较多的盐。这些食物制熟后
发布时间：2025-09-26
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你这么凶干嘛喝点丝瓜汤降下火气吧—倒吸一口凉气—“你怎么又熬夜！肝火这么旺，明天多喝点丝瓜汤吧！”——这句来自老妈的“灵魂审判”，最近成了全网最出圈的调侃方式。从抖音到小红书，从办公室到相亲局，只要谁脾气一爆，立马有人递上“丝瓜汤”梗：“喏，去去火。”可问题来了：丝瓜汤，到底真降火，还是纯段子？“丝瓜汤=降火神器”真的假的？在中医典籍中，丝瓜最早出现在《本草纲目》中，李时珍记载——性凉、味甘，归肝、胃、肺三经。翻译成现代话就是：1. 凉性=自带清凉属性，能清热；2. 味甘=口味友好，不苦不涩；3
发布时间：2025-09-26
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内容来源：中国网、国家卫生健康委员会官网
发布时间：2025-09-26
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您是否曾在咳嗽、大笑或提重物时，遭遇过一丝尴尬的“漏尿”？这并非个例，而盆底肌力量薄弱往往是幕后元凶。别担心，这是一种可以通过科学锻炼显著改善的状况。今天，我们就来聊聊如何通过锻炼盆底肌和运用“窍门”，重获身体的自信与掌控。01认识我们的“吊床”：盆底肌盆底肌就像一张富有弹性的“吊床”，默默支撑着我们的膀胱、直肠等盆腔器官。对女性而言，它还支撑着阴道和子宫。当这张“吊床”因为怀孕、分娩、衰老、肥胖等原因变得松弛后，就无法很好地承托器官，从而可能引发漏尿（尿失禁）、脏器脱垂等问题。好消息是：盆
发布时间：2025-09-26
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国家卫生健康委于9月22日（周一）15:00，在国家卫生健康委2号楼新闻发布厅（西城区北礼士路甲38号）召开新闻发布会，介绍时令节气与健康（秋分）有关情况，并答记者问。国家卫生健康委新闻发言人、宣传司副 杨金瑞各位媒体朋友，大家下午好。欢迎参加国家卫生健康委“时令节气与健康”发布会。明天开始进入秋分节气，这是秋季的第四个节气，此时昼夜平分，我国大部分地区呈现天高云淡、秋高气爽的宜人景象。秋分后，我国北方冷空气活动加强，气温逐日下降，昼夜温差增大，建议大家根据天气变化及时增添衣物，注意防寒保暖
发布时间：2025-09-26
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雷始收声；蛰虫坯户；水始涸作者简介 李金辉 副主任医师北京老年医院中医科擅长中西医结合诊疗冠心病、高血压、中风病等心脑血管病以及肝胆脾胃病等中老年病症。秋分为秋季第四个节气，“分者平也”，此日昼夜均而寒暑平，此后北半球渐入深秋。气候特点为“燥气愈盛，凉意日深”，呈现“凉燥相搏”之态。人体阳气内收，阴气渐长，肺卫受凉燥所伤易见咽干痛痒、干咳少痰、皮肤紧绷；脾胃受寒易致脘腹冷痛、腹泻；关节气血不畅则见肢冷酸痛。节气养生应注意润肺燥、暖中焦、通经络① 防凉燥：重点护住颈后（风池）、小腹（关元）、足心（
发布时间：2025-09-26
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中医外治法在妇科疾病的治疗中扮演着重要角色，其独特的治疗理念和方法为妇科疾病的治疗提供了多样化的选择。下面，为大家介绍几个常用疗法。中药热敷 将加热好的中药药包置于患病部位或身体的某个特定位置（如穴位上），通过药包的药效和热力效应，起到通络止痛、活血化瘀、祛风除湿、补益肝肾的作用。此法适用于各种慢性、虚寒性妇科疾病，如痛经、慢性盆腔炎、宫寒不孕等。穴位贴敷 这是将药物研成细末，用酒、醋、姜汁、蜂蜜、清水等调成糊状，再贴敷穴位以治疗疾病的一种外治疗法。此法具有温经散寒、活血通络、行气化瘀、益气健脾
发布时间：2025-09-26
