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鼻塞到底有多折磨人？ 夜里翻来覆去睡不着，呼吸全靠嘴，醒来喉咙干到冒烟；白天昏沉发闷，嗅觉失灵、说话鼻音重，连吃饭都没了滋味，严重时还会引发头痛、头晕，整个人状态直接“掉线”。其实，鼻塞是一种很常见的症状，几乎每个人都经历过感冒时的鼻塞困扰。感冒时的鼻塞，大多是由于鼻腔黏膜充血、水肿，或是分泌物堵塞所致、那么，有没有什么简单有效的方法，可以快速缓解鼻塞呢？一、物理通鼻物理方法的核心是“疏通堵塞”“减轻黏膜充血”，无需借助药物，适合所有人群，包括老人、小孩和孕妇。01热敷+按摩：促进循环，快速通鼻
发布时间：2026-04-11
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“我并不胖平时也不吃油腻的食物怎么会有脂肪肝呢？”35岁的张先生（化姓）拿着B超单，看着报告单上“脂肪肝” 三个字，满脸疑惑。在他的印象里，脂肪肝应该是肥胖人群的 “专属病”，自己可是一向重视体重管理，身材保持挺好的，怎么会得脂肪肝呢？南京市第一医院超声医学科高年资主治医师王君东介绍，脂肪肝是指肝细胞内脂肪（主要是甘油三酯）异常蓄积的一种疾病状态，医学上称为肝脂肪变性，现已正式更名为代谢相关脂肪性肝病（MAFLD）。《代谢相关（非酒精性）脂肪性肝病防治指南（2024年版）》显示，代谢相关脂肪性肝
发布时间：2026-04-11
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肝硬化食道胃底静脉曲张患者春季养生这样做更安心春季里，人体很容易出现肝气郁结、脾胃湿困的情况。对于肝硬化食道胃底静脉曲张患者来说，春季养生更要讲究“顺天时、护脾胃、疏肝气”，既要顺应季节变化调理身体，更要规避可能加重病情的风险。北京佑安医院宋燕明消化内镜诊疗关爱护理工作室给大家分享一些春季养生注意事项。一、调情志：少生气、多舒心，肝气顺了身体稳中医常说“春属木，通于肝”，春季是肝气旺盛的季节，而肝硬化患者本身肝脏功能较弱，一旦暴怒、忧郁，很容易导致肝气郁结，进而影响脾胃运化，甚至可能间接加重食道
发布时间：2026-04-11
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春季万物复苏，花粉、尘螨、柳絮等过敏原增多，每年春天，过敏性鼻炎、荨麻疹、皮炎总准时“报到”，吃药怕犯困、喷药怕依赖，到底有没有更舒服、长效的办法？近期，我院中医科过敏患者明显增多。很多患者踏青赏花后清涕不止、喷嚏连连，鼻塞到只能张嘴呼吸。来我院中医科就诊后，医生根据患者的体质辨证取穴——鼻通、迎香、太阳、印堂，采用皮内针治疗，留置48小时。治疗后鼻塞明显减轻，打喷嚏、流涕也减少了，头痛、头晕随之改善。↓↓↓这根不起眼的“小针”，正是春季过敏人群的实用帮手。01什么是皮内针疗法？皮内针疗法也叫埋
发布时间：2026-04-11
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突发性耳聋有没有过这种经历？一觉醒来，突然发现听不清别人说话；或者繁忙工作中，耳朵像被堵住一样，嗡嗡作响。如果突然出现听力下降、耳鸣、耳闷胀感，甚至伴有眩晕，请务必警惕 —— 这可能是 突发性耳聋！它不是小毛病，而是耳鼻喉科急症。抢救时间分秒必争，今天我们就来聊聊突聋的高压氧治疗。 什么是突发性耳聋？简而言之，就是原因不明的感音神经性听力损失。通常在 72 小时内突然发生，核心症状：✅ 听力急剧下降✅ 耳鸣（蝉鸣、机器轰鸣等）✅ 耳闷胀（像塞了棉花）✅ 眩晕（天旋地转，提示病情较重）⚠️ 关键提
发布时间：2026-04-11
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椰子水的含水量虽达94%左右，但其天然糖分含量仍不容忽视。椰子水凭借低糖低卡、富含天然电解质的特点，成为饮品市场的热门之选，还被冠以“天然运动饮料”“生命之水”的美誉。很多消费者都在寻找合适的饮用水替代饮品，而年轻群体的需求尤为突出——他们既希望通过饮品辅助完成每日饮水目标，又格外注重控糖和减轻身体代谢负担。主打天然的100%椰子水恰逢其时，上市后迅速获得消费者的青睐。但近期，有媒体送检4款市面上常见的100%椰子水产品后发现，这些产品的配料表里虽仅标注“椰子水”，经同位素检测却检出外源水、外源
发布时间：2026-04-11
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今年的4月9日，是第21个国际护胃日。随着社会的发展，人们的工作、生活越发忙碌；在饮食不规律的高压生活下，胃痛、胃胀、反酸都是常态问题。而这些症状的背后，是一个又一个隐匿的胃部疾病。目前全球有80亿人口，中国14亿。然而就是这不到20%占比的中国人，却背负了全世界约40%的胃癌病例。更严峻的是，大多数胃癌患者被确诊时，疾病已步入进展期，错过了早期治疗机会。约40%的胃癌，发生在中国胃癌，是原发于胃部的恶性肿瘤。虽然不同年份有波动，但在全球癌症谱上，胃癌的发病率与死亡率一直位列前五。根据国际癌症研
发布时间：2026-04-11
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今天我们要分享的这个案例或许能给正在熬夜、久坐、焦虑的你带来一记警钟也带来一份希望01案例基本情况患者：36岁青年男性，某企业高管，身高182.5cm，体重77.8kg，BMI 23.4 kg/m2，时常运动，身材标准。主要问题：因长期熬夜（每日凌晨 1-2 点睡）、久坐、精神压力大，体检发现颈动脉斑块 7.1mm*1.8mm，丙氨酸氨基转移酶、天门冬氨酸转移酶、总胆固醇水平升高。患者无明显头晕、肢体麻木等症状，但看到 “颈动脉斑块” 报告后引发担心，拒绝盲目用药。体检时指标：02案例分析保持运
发布时间：2026-04-11
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关于养胃，很多人都有误区，总想着找一种“神药级”食物，其实养胃的关键从不是单一食材，而是找对方法、养对习惯。没有“专门养胃”的食物，养胃先养心情很多人都想知道，有没有一种食物吃了就能养胃？其实答案很简单——没有。真正想让胃舒服，首先要保持好的精神状态。俗话说“胃病多由情绪生”，如果刚和人吵完架、情绪激动，就算吃一碗香喷喷的红烧肉，也难以下咽，胃自然也会跟着不舒服。只有心情舒畅，好好吃饭，胃才能感觉轻松，也能更好地消化吸收。反之，如果每天只吃同一种食物，不仅身体会缺乏营养，我们的胃也会“不开心”，
发布时间：2026-04-11
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什么是近视？ 近视的本质，简单说就是眼球前后径（眼轴）变得过长，或者角膜/晶状体屈光力过强，导致平行光线经过眼睛的屈光系统后，焦点落在了视网膜的前方，而非视网膜上。因此，看远处物体时会模糊不清。成年人眼轴每增长1毫米，近视度数大约增加250-300度。近视防控的根本目标之一，就是延缓眼轴的过快增长。核心防控手段：“防”与“控”相结合 近视防控分为两大策略：预防发生和控制进展。 “目”浴阳光，保证户外活动时间核心建议：每天至少2小时，每周至少14小时的户外活动。关键：关键是“户外”和“自然光”，而
发布时间：2026-04-11
