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3月5日是惊蛰节气。惊蛰到，春雷鸣，万物苏。此时阳气升发、风邪活跃，温差变大，人体容易受风邪、肝气波动影响，出现头痛、失眠、情绪不稳等问题，也需警惕脑血管健康。 如何快速缓解上述不适症状？何以“护脑安神”？今天我们特别邀请 江苏省中医院神经内科副主任、副主任中医师朱元 ，围绕“惊蛰护脑安神”，为大家带来实用的中医养生建议。惊蛰时节脑血管疾病高发 惊蛰这个节气意为“蛰虫惊而出走”，此时春雷始动，阳气升发之势迅猛。 惊蛰对应人体的肝脏，春季肝气像树木一样生发，阳气骤然生发过度，就会形成“肝阳上亢”。
发布时间：2026-03-07
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俗话说“一胖百病生”，高血糖、高血脂、脂肪肝、膝关节炎等常见问题，都和肥胖密切相关。但很多人不知道，肥胖还会悄悄伤害生殖健康，不管是男性还是女性，都可能受影响，甚至影响夫妻生活和生育能力，千万别不当回事！男性肥胖会导致不育、影响夫妻生活相关研究发现，男性腰围越粗，雄激素水平越低——腰围95厘米以下的男性，雄激素最高；腰围95-110厘米的居中；腰围超过110厘米的，雄激素最低。雄激素是维持男性功能、产生精子的关键，水平低了，自然会影响精子质量和数量，降低生育能力和性功能。此外，肥胖会让腹部脂肪过
发布时间：2026-03-07
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什么是骨质疏松症？骨质疏松症是一种以骨量降低、骨组织微结构破坏为特征，导致骨脆性增加、易发生骨折的全身代谢性骨病。临床表现早期往往没有症状，被称为“无声的疾病”。常常表现为腰酸背痛、乏力、全身骨痛（劳累活动后加重），负重能力下降，或夜间小腿抽筋。身体缩短常见于椎体压缩性骨折、驼背，胸廓畸形可出现内脏功能障碍（胸闷、气短、呼吸困难等）。常因轻微活动或创伤诱发，多发部位为脊柱、髋部、前臂。好发人群骨量的测定（诊断“金标准”是双能X线骨密度检查）：骨矿含量和骨矿密度测量是判断低骨量、确定骨质疏松的重要
发布时间：2026-03-07
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3月4日，是国际肥胖日。饮食与腰围，对大脑有什么影响？——英国一项超万人、30年追踪研究给出答案。总结一下，有3 句大实话：1. 中年饮食健康，老了记性灵光吃得好，不是吃得有多贵，而是多吃蔬菜、粗粮，少油少糖少吃垃圾食品。中年吃得健康，老了管记忆的脑子部位更 “灵光”，记东西、想事情都清楚。大脑中的海马体，与饮食记忆、体重调节相关。我们可以把海马体的连接功能，理解成 ——海马体和大脑其他地方的 “网线 / 电话线” 通不通、快不快。饮食健康的人，海马体和后脑勺、小脑的连接更紧密，信号传得更快、更
发布时间：2026-03-07
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近日一则“21岁女生头晕以为没睡好，结果查出脑梗”的热搜引发广泛关注 这位00后在校女大学生一天早晨起床后突发头晕，照镜子发现嘴角有点歪她没有在意以为是熬夜太累所导致直到44小时后，症状没有消失才到医院就诊检查后发现：脑梗死+多处血管狭窄头颅MR显示右侧基底节区异常信号医生首先考虑脑梗死进一步颅内动脉CTA（CT血管造影术）检查后竟发现右侧大脑中动脉（M1、M2段）重度狭窄、椎动脉（V4段）中度狭窄西安中医脑病医院脑病一科主任杨兴奎表示三处动脉血管狭窄一旦堵塞，严重可危及生命这一案例也为我们敲响
发布时间：2026-03-07
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“微雨众卉新，一雷惊蛰始。”当春雷唤醒沉睡的大地，万物复苏之时，我们也迎来了二十四节气中的第三个节气——惊蛰。此时，大地回暖，春雷乍动，春意渐浓，但天气也呈现出“乍暖还寒、多风干燥”的特点。俗语道“惊蛰吃了梨，一年都精神”，一方面，“梨”谐音“离”，寓意让虫害远离庄稼，也象征着远离疾病；另一方面，从食养角度看，惊蛰时节气候仍较干燥，易出现口干舌燥、咳嗽少痰等“春燥”症状。“惊蛰吃梨”的习俗不仅是一种美好的祈愿，更蕴含着顺应时节、防燥食养的智慧。天然的补水站惊蛰时节，人体很容易受到外界干燥气候的影
发布时间：2026-03-07
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三个核心项目，看清你的胰岛“工作状态”“医生，我的胰岛功能还剩下多少？”“我是1型还是2型糖尿病？”“为什么我跟其他糖友用药不一样？”在门诊，内分泌科医生每天都会收到糖友类似的问题。要回答这些问题，关键在于科学评估胰岛功能。胰岛β细胞分泌的胰岛素，是人体内唯一能直接降低血糖的激素。它的“工作状态”直接决定了血糖控制的好坏。那么，如何知道自己的胰岛功能怎么样？需要查什么项目？今天，我们就来详细说说胰岛功能检查的那些事。为什么要检查胰岛功能？ 正确评估胰岛功能，对于糖尿病管理具有重要指导意义：有助于
发布时间：2026-03-07
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减重是长期课题有些人从小学就开始了被“瘦为美”的观念影响了大半生字里行间透露着焦虑与急迫有些孩子则“心宽体胖”，不以为意侥幸“长大自然就瘦了”，坐等奇迹发生两种极端下，均衡与健康被忽视了青少年如何控制体重？在食堂怎么吃实现减重逆袭？我院临床营养科付雯雯营养师提供可操作的攻略孩子怎么样算胖？除了视觉判断，还有更精准的工具。比如BMI，对青少年适用，但判断标准和成人完全不同。青少年处于生长发育期，性别和年龄会影响体脂率变化。因此，建议使用 “性别年龄别BMI百分位曲线图” ，家长可以参照国家卫健委发
发布时间：2026-03-07
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【读心医话】专栏由广东省中医院心理睡眠科李艳主任团队打造，聚焦精神、心理、睡眠领域，用暖心文字解心结，以中医智慧融合现代医学助您筑牢心灵防线，拥抱身心健康。在心理睡眠科门诊中，许多因情绪障碍、睡眠问题就诊的儿童，同时存在过敏相关问题：有的反复湿疹、皮肤瘙痒，有的常年过敏性鼻炎，还有的反复呼吸道感染。这类儿童的过敏相关指标也常出现异常。过敏与情绪问题之间，并非简单的“谁引起谁”，而是互为影响、共同存在的共病关系。研究发现，有湿疹、哮喘、食物过敏等问题的孩子，发生焦虑、抑郁的风险，是普通孩子的3倍。
发布时间：2026-03-07
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本期专家：北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）眼科 主任医师廖良在眼科诊室里，我常听到患者叹息：“要是早点重视就好了。”青光眼，这个被称为“沉默的视力小偷”的疾病，最擅长的就是利用我们的“疏忽”和“以为”。今天，我想把两个真实的故事分享给大家，希望能帮你在黑暗真正降临前，看清它的踪迹。故事一：那个总是“太忙”的程序员马先生今年45岁，是典型的IT精英。作为一名资深工程师，他习惯了在高压环境下工作，也习惯了自己那双近视1000度的眼睛。对他来说，每年去眼镜店换副厚镜片，就像给手机贴膜一样稀松平
发布时间：2026-03-07
