哪些水果有助于降压能降压的水果有哪些

现代生活水平不断提高，人们的生活水平也不断提高，有的人患有高血压疾病。高血压是血压的升高导致的头晕、心悸，高血压患者应该十分注意饮食健康，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃脂肪含量过高的食物。哪些水果有助于降压？能降压的水果有哪些？

1、苹果

苹果它所含的钾，能够与体内过剩的钠结合，使之排出体外，从而调节钾钠比例，有利于降压。为了真正达到降压目的，苹果最好每天吃3次，每次吃250克。长期坚持，必收奇效。

2、梨

高血压患者经常出现的头晕、目眩、耳鸣、心悸等症状，可以用适当吃梨的办法来缓解。因为经过验证，梨有清热、镇静的作用。

3、香蕉

中医认为，香蕉能够清热、利尿、通便和降压。另外，香蕉是一种富钾食品，常吃可以调节钾钠比例。每天吃香蕉1到2根比较合适。另外，也可以用香蕉皮30到60克来煎水代茶饮。

4、葡萄

葡萄和葡萄干，因为具有丰富的钾，同时钠元素含量很低，因此适合高血压患者长期服用。

5、猕猴桃

猕猴桃含维生素C，因此对血管有非常卓越的保养作用。猕猴桃中的钾含量很高，经常吃可以帮助高血压患者排钠。另外，猕猴桃还富含一种叫做精氨酸的物质。它能促进血液流动，防止血栓的形成。这对高血压患者预防其他并发症十分重要。