孕妇可以吃午餐肉吗

摘要：孕妇能吃午餐肉吗？一般不建议孕妇食用罐头类食品，因为午餐肉内含高盐、高蛋白;另外还含亚，因此建议如果真想吃，也不可过量，不可经常食用，建议大家在怀孕期间不要去吃午餐肉，多吃一些比较有营养的食物吧。

【孕妇吃午餐肉】孕妇能吃午餐肉吗 孕妇可以吃午餐肉吗

孕妇能吃午餐肉吗

一般不建议孕妇食用罐头类食品，因为午餐肉内含高盐、高蛋白；另外还含亚，因此建议如果真想吃，也不可过量，不可经常食用，同时吃的时候最好配合蔬菜。

午餐肉是很美味，可做为孕妇偶尔调食欲的食物，但不宜经常食用，加工的食物营养价值没有天然食物高，另外含盐量高，孕妇容易盐摄入过量，另外如果加工过程中添加剂过多或肉的品质差，都可对人体健康造成危害，甚至使胎儿发育受到影响，所以孕妇还是少吃为好。

罐头类食品最好是少吃，里面的亚盐成份很重，吃多了不利于胎儿发育，而且营养价值低，含很多致癌物质。偶尔吃一次是可以的，但要适量。还是吃多点新鲜的牛肉、猪肉、鸡肉好些，这些对胎儿发育也是很重要的。

午餐肉在腌制过程中会加有一些钠、亚钠等学药品，其目的在于防腐。但亚钠在酸性条件下会还原为亚。亚与肉中的血红素、肌红素直接发生化学反应，可以使肉形成玫瑰色。它的颜色虽然美观，但钠、亚钠是一种对人体有害的化学物质，它能使人体血液中的低铁血红蛋白氧化成高铁血红蛋白而失去运氧的能力，从而使人出现头晕、嗜睡、头痛、呕吐、恶心、发烧、腹痛等症状。因此，午餐肉忌多吃，尤其是儿童、老人、孕妇更应绝对忌食午餐肉。

午餐肉里面添加了很多防腐剂和亚盐，这些东西虽然可以帮组午餐肉更好的保存起来而且可以提升午餐肉的味道，但是孕妇如果在生活中食用太多罐制食品，可能会造成亚盐吸入过多，从而导致胎儿畸形等，所以希望准妈妈们可以有所了解。