到了孕晚期，多数孕妈都会经历这4种痛苦，奶爸别让她独自承受
2024-08-29
来源：兜白养生
夜间总呼吸困难
在孕晚期，经常有孕妈在做某件事的时候，突然就会觉得胸闷气短、上气不接下气。这是一种非常常见的生理现象，发生的原因是妈妈被撑大的子宫顶到了膈肌，以至于呼吸的时候肺部不能自由地扩张。当孕妈出现这种情况的时候，一定要立刻停下手头的工作，以一种比较舒适的姿势让孕妈稍作休整。同时，准爸爸也可以在平时多给她制作一些富含铁元素的食物，对预防胸闷心慌也有一定的作用。
水肿成了大象腿
很多孕妈怀孕后，身材走形得非常严重。到了孕晚期的时候，有的孕妈腿部还会发生水肿的情况，从前的小细腿一下肿成了大象腿。这不仅会非常影响孕妈的外观形象，而且还会限制她的活动。为了缓解下肢水肿的情况，孕妈在平时要尽量多动，这样可以有效地促进血液循环，同时准爸爸也可以每天在睡前给孕妈按摩一下腿部！
耻骨疼得走路难
在孕妈快要生了时候，最容易出现的一个生理现象就是耻骨疼。这是因为随着孕程的深入，孕妈腹中的胎儿就会慢慢变大，而孕妈的耻骨一时间难以承受这么大的重量，于是孕妈就会感觉到疼痛。要想缓解耻骨疼，孕妈首先要做的就是保持正确的走路姿势，即把身体的重心均衡地分到两个腿上，而不要让某一条腿单独承受。此外，孕妈要保护好腰部，尽量减轻耻骨的压力，比如穿衣服的时候最好坐起来穿而非躺着。
产前焦虑难消散
在妊娠的最后那段时间，孕妈对亲近的人就会产生非常强烈的依赖感，希望能得到家人的重视和关心。如果她不能及时得到心理安慰，内心就难免会产生一些失落的情绪，积攒得久了，孕妈就有可能出现产前焦虑的情况。所以在这段特殊时期，家人要多给孕妈一些关心哦！
