这些科学防治孩子近视的方法，家长一定要知道！

1、定期带孩子做正规眼健康检查，尽早建立屈光发育档案

孩子的眼球和视力是逐步发育成熟的，新生儿的眼球小，眼油短，双眼外干远视状杰，随看生长发育，眼球会逐渐长大，眼轴随之变长，远视度数逐渐降低而趋于正视，在这个正视化前的远视，是一种远视储备，可以理解为用以对抗发展为近视的「缓冲区」。一旦远视诸备不足，孩子们的近视就会较早出现，正规的眼健康检查，包含如眼轴检查、电脑验光、散瞳验光，等客观的生物学参数检查，医生会根据检查结果进行全面分析，从而给到合适，安全，科学的干预方案。

我们应该从孩子出生起，就定期带孩子去正规医院进行眼健康检查，尽早建立屈光发育档案，以便及时发现和纠正问题，努力延缓孩子近视的发生和发展，另外，万一将来孩子被诊断为近视，它也能为日后的治疗和视力管理提供基础数据，便于医生制定更合适的干预方案。

2、增加孩子的户外活动时间

现如今孩子们的户外时间真是越来越少了，每当晚间我下楼扔垃圾或周末带味啾去户外玩时，总能在电梯里遇到楼上楼下带孩子去上培训班的邻居，那些不管是小学还是幼儿园的孩子，时间总被学习挤占。教育部提倡让孩子每天至少有2小时户外活动时间，能做到的家庭并不多。学习固然重要，但也需要多为健康腾出一些时间。

事实上，户外活动除了可以锻炼孩子们的身体，也可以更好地保护他们的眼睛，因为户外空间开活，光线充足，可以增加孩子远视的机会，减少他们高度集中注视的用眼时间，给予眼睛适当的诟节锻炼，缓解眼部疲劳，同时，也能通过晒到阳光促进身体营养的吸收，从而增加眼部的营养。值得说明的是，哪怕不做运动，只带孩子出口，比如白天下楼去取个快递，或到宽活的场地走一走，甚至在外面坐着发呆，也都是可以起到保护眼睛、预防近视作用的。

3、调整孩子的用眼习惯

许多孩子都存在不当用眼的坏习惯，有些家庭大人繁忙，会把电子产品作为哄孩子的安慰剂，让孩子长时间使用。而对电子产品有所管理的家庭，也可能会在其他方面掉以轻心，比如处于幼小衔接阶段的孩子，刚进入读写期，大多在端坐，阅读，握笔等姿势上都不规范，进而影响到视力。

如果孩子刚学会写一些简单的字，但因为握笔不熟练，有时会把笔抓握得很低，或改变握笔的方向，这种幼儿典型的握笔姿势可以让他们写起来更轻松，但却会阻挡他们的视线，加剧视力问题。所以我们应该多加重视，应该有意识地调整孩子的用眼习惯，包括但不限于保证他们正确的读写姿势，规范使用电子产品，让他们连续用眼时间不超过40分钟，且休息时应远眺放松，为他们提供良好的室内照明与采光环境，保障他们的睡眠时间等等。

4、孩子如果确诊近视，应科学执行医生建议的干预方案

由于近视是不可逆的，所以大家千万不要盲目地听信网络或街边一些机构的虚假宣传，最重要的是要做到带孩子去正规医院就诊，谨遵医嘱治疗和按时检查。每个人的个体情况不同，年龄不同，所处环境不同，近视程度也不同，医生会从专业的角度，根据孩子及家庭情况，在保障安全、科学、有效的基础上，给出最为严详合理的于预方案。所以应该让孩子科学认真地执行医生建议的干预方案，别因伪科学的「偏方，而耽误了孩子的视力。

5、确诊近视后，务必按时带孩子复查

有不少家长以为配了眼镜就万事大吉了。要知道，如果不加以控制，近视依然会继续发展加深。复查可以让医生了解孩子此前和当下的近视发展进程，评估视力状况，确定是否需要调整孩子的生活习惯，查看是否重新出现眼部的一些其他问题，判断是否需要进一步调整干预方案等。因此我们一定要及时、有规律地带孩子复查。