寒冬腊月坐月子，产后妈妈不能掉以轻心
1、防“恶”补，
坐月子期间营养滋补很重要，但一定要科学饮食。产后身体消耗的元气特别大，可还得有充足的奶水喂宝宝。因此，月子里的每一天“营养要均衡，果蔬不可少”。很多新妈妈在月子里“恶”补营养，结果却差强人意。月子里补充能量，养护身体固然很重要，但一定要掌握科学的饮食之道，不然会事与愿违。
2、防吹风
生完孩子后新手妈妈身体一直虚弱，如果在坐月子时受凉，或者是被寒风吹了头，不仅影响身体的恢复，还会留下月子病。所以，天寒地冻，夜间或晨间气温比较低，新妈妈可一定要防风！
3、严防寒冻
用一个案例来说明吧，一新手妈妈坐月子期间，气温骤降，她一时没注意，宝宝才十天左右她就有点轻微感冒，只是有点咳嗽，就吃了一点止咳药，就没怎么管它，最近几天忽然觉得感冒加重了，全身无力，一吃带油的东西就吐，菜油炒的菜吃起来也没胃口，只能吃煮的大白菜，还有睡觉的时候觉得特别发热，三天前去抓了两付中药吃，刚开始觉得有好转，结果昨天又不舒服了……
所以，妈妈的护理比什么都重要。掉以轻心不仅是让妈妈身体不能恢复，也会间接影响宝宝。所以记得多穿一点。与此同时，新妈妈也应该掌握一些自我心理调理法，让自己的心理压力及早缓解，这儿简单介绍一些有效的方法包括：给孩子喂奶时听一些柔情的音乐；多和家人沟通。
很多问题都是可以科学解决的，不要自己冥思苦想；如果你和老公还没有更好的解决方法，不妨将困难和解决方法罗列出来，夫妻两人及时沟通协商，一定能找到那个让你们满意的解决方法。抱着孩子，多照照镜子，看看幸福的样子。
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