喝沙棘粉通常被认为具有降火的作用，有助于清热解毒、滋润肠胃、降低体温。因此，喝沙棘粉可以帮助降火，对体内火热引起的不适症状有一定的缓解作用。但是，具体效果还需根据个人体质和健康状况而定，建议在饮用前先咨询医生或中医师的意见。
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